ラジオ体操を見直そう！

ラジオ体操でダイエット

ラジオ体操を正しく行うと、運動強度は上がります。
今一度、昔を思い出しラジオ体操をやりましょう！
ダイエット効果も期待できます。

フィジカルトレーニングとは？

Physical training

肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称である。