市販品よりも頼もしい出来栄え
ポイントが貯まっていたので、糖質制限食関連の本を購入。
前から気になってた本。糖質制限をなぜ行うのか。根本が分かります。
私は72時間断食を取り入れて3日で7kg体重減に成功しました。(元が多いので減りも早い)
旅行に行った時は食事制限を解除して、食を楽しむのも旅の醍醐味のひとつ。そのあとはしっかりとカラダのリセットを行い、食生活を元に戻す準備をしましょう。
そこで、3日間限定の断食を行います。
私の断食プログラムは
先日アメリカにて発売になったフィットネスDVD、『P90X3』を手に入れました。日本では販売網が無いので、アメリカから個人輸入という形になります。